Lär mindfulness till barn med ångest
Upptäck hur mindfulness kan hjälpa barn med ångest att uppnå lugn och kontroll. Lär dig praktiska tips för att integrera mindfulness i ditt barns dagliga rutiner.
Vuxen
Till dig med ångest eller depression
Utforska och Bearbeta Trauma med SIBAM
SIBAM (Sensation, Imagery, Behavior, Affect and Meaning) erbjuder en strukturerad vägledning för att utforska och förstå traumareaktioner på ett mer djupgående plan.
Brainspotting en neurobiologisk terapimetod
Har du någonsin känt att det finns blockeringar inom dig som hindrar dig från att leva ditt bästa liv? Då kan Brainspotting vara svaret du har sökt.
Vagusnerven påverkar din psykiska hälsa
Genom att stimulera vagusnerven kan man främja avkoppling, minska stressnivåer och förbättra välbefinnandet.
Depression och ångest – två vanliga psykiska utmaningar
Stöd från närstående är ovärderligt för någon som kämpar med depression och ångest. Här är några sätt att erbjuda stöd.