Modigs bok om barns oro
⭐⭐⭐⭐⭐
Modigs bok om oro är ett praktiskt arbetsmaterial för barn 6–12 år som kämpar med oro, rädsla eller ångest.
Genom lekfulla figurer som vakthunden Vilda, Borgmästaren Klok och Modig lär sig barnet förstå vad som händer i hjärnan och kroppen när oron kommer – och får konkreta verktyg att använda direkt.
151 sidor med berättelser, övningar, handledning för vuxna och bonusmaterial för skolor.
Baserat på KBT, ACT och neurovetenskap – skapat av Käthe Ebon, familjebehandlare med 20+ års erfarenhet och licencierad i BUP:s Cool Kids-program.
💛 För barn och deras vuxna – att läsa och göra tillsammans.
Alla barn känner oro ibland.
Men vad händer egentligen i kroppen och hjärnan när det känns pirrigt, tungt eller snurrigt inuti? Och vad kan man göra åt det?
Modigs bok om oro och ångest är ett arbetsmaterial för barn 6–12 år som vill förstå sina känslor – och bli vän med sin oro.
I den här boken får barnet följa med Modig – en klok liten vän som visar hur vi kan förstå våra känslor, lugna vakthunden Vilda som skäller på allt möjligt, och hitta modet mitt i det som känns svårt.
Med hjälp av berättelser, bilder, övningar och konkreta verktyg får barnet:
✔ Lära sig om hur oro fungerar
✔ Få ord för sina känslor
✔ Öva på att vara modig i små steg
✔ Skapa sin egen verktygslåda för lugn och trygghet
Till dig som vuxen:
Du behövs – inte som expert, utan som trygg närvaro. Boken är utformad för att läsas och användas tillsammans. Den bygger på evidensbaserade metoder från KBT, ACT och neurovetenskap, men med ett varmt, lekfullt språk som gör det lätt att ta till sig.
💛 151 sidor
💛 För barn 6–12 år
💛 Passar i hemmet, skolan, behandlingssamtal och elevhälsa
💛 Skapat av Käthe Ebon – familjebehandlare och terapeut med 20+ års erfarenhet, licencierad i BUP:s Cool Kids-program
🧠 Modig betyder inte att inte vara rädd – det betyder att våga ändå.
Föreställ dig att…
FÖRE:
❌ ”Jag vet inte hur jag ska hjälpa mitt barn”
❌ ”Jag känner mig maktlös när oron tar över”
❌ ”Jag vill inte säga fel saker”
❌ ”Mitt barn vågar inte göra saker de egentligen vill”
EFTER:
✅ ”Jag förstår vad som händer i mitt barns hjärna”
✅ ”Jag har konkreta verktyg att använda direkt”
✅ ”Jag känner mig trygg i min roll som förälder/pedagog”
✅ ”Mitt barn tar små modiga steg – och jag vet hur jag stöttar”
Det är exakt vad Modigs bok om oro och ångest ger dig.
Inte tomma positiva tankar. Inte ”bara andas”-råd.
Utan äkta förståelse för hur oro fungerar – och konkreta verktyg som faktiskt gör skillnad.
💛 För barn och deras vuxna – att läsa och göra tillsammans.
Vem är Käthe?
Jag är – familjebehandlare, KBT-terapeut och känslocoach med 20+ års erfarenhet av att arbeta med barn och familjer som kämpar med oro, starka känslor och svåra situationer.
Min utbildning och kompetens:
✅ Psykoterapeutisk utbildning i KBT
✅ Vidareutbildad i ACT, självmedkänsla (MSC), Mindfulness (MBSR)
✅ Brainspotting och hypnos
✅ Licencierad i BUP:s Cool Kids-program – ett av världens mest forskningsstödda program för barn med oro och ångest
Jag har stöttat hundratals familjer där barn hamnat i gäng, droger eller gett upp. Jag vet hur man möter det svåraste – med trygghet, inte kontroll.
Mitt arbete är inte teoretiskt på avstånd – det är praktiskt, vardagsnära och respektfullt.
💛 Käthe Ebon
📧 hej@holistiskpsykoterapi.se