Mindfulnessdagbok för barn

Under bara 5 minuter om dagen uppmuntras barn att uttrycka tacksamhet, reflektera över sina tankar och känslor och utöva självkärlek, självacceptans och medveten närvaro .

Denna lilla mindfulness-dagbok är tänkt för barn i åldrarna 6-12 år och är till för att hjälpa barn att med små övningar träna på mindfulness och på att uttrycka sina känslor och därmed skapa ett utrymme för att välja hur agera istället för att reagera impulsivt på sin inre värld.

Forskningen är enig om mindfulness effekt på vår psykiska hälsa och och studierna visar dessutom stor effekt på barns självregleringsförmåga som anses betydelsefull för relationer och framtida skolframgång.

Liten bok – nedladdningsbar, 20 sidor, a4 format, inklusive mindfulnessplansch. Skriv ut och använd.

Lycka till!
Käthe